من درد سقط کشیدم ۵ ساعت شدید قبلشم بود ولی خفیف تر و انقباضات فاصله دار ولی ۵ ساعت هر ۱۰ثانیه یه بار بود
اصلا مث قاعدگی نیست ک دل درد داشتم ماساژ میدادم
معلوم نیست کجات درد داره چون همه جات درد داره
ولی کیسه آب گرم روی باسن و تنفس زایمان طبیعی ب شدتتت کمک کنندهس من وقتایی ک تنفس زایمان طبیعی داشتم دردم ب شدت کم میشد
و اینکه هر ده ثانیه یه بار درد میگیره ول میکنه تو اون ده ثانیه استراحت کن
و با شروع درد تنفس رو بازم انجام بده
استرس و جیغ و داد و ترس باعث میشه بچه دیرتر ب دنیا بیاد ک مربوط میشه ب انقباضات برعکس رحم ک توضیحش مفصله پس اروم باش و فقط تنفس زایمان طبیعی رو یاد بگیر و تمرین کن
روی توپ باشگاهی بشین تا زمان زایمانت اصلا ی لحظه هم روی زمین نشین تا سر بچه کامل بیاد تو لگنت
بازم میگم ماساژ و گرم کردن لگن و تنفس زایمان طبیعی