منم کالری شماری میکنم بخوای دائم بهش فکر کنی تازه استرس میگیری و تبدیل به وسواس فکری میشه
کالری شماری یعنی یه مقدار از حد مجاز کمتر بخوری نه اینکه هیچی نخوری
من مانکن نصب کردم با توجه به وزنم ۳۸۰ کالری مجازم که بخورم که هر روز سعی میکنم حدود ۳۰۰ بخورم