اگه به کافئین حساسیت نداری قهوه بخور
دستتو صورتتو با آب سرد بشور، چند حرکت کششی انجام بده
یه اهنگ شاد بذار انرژیت برگرده(هنذفری/ایرپاد) 
با این ذهنیت پیش برو که اگه الان بخونم، بعد از امتحان بابت نمره ی خوبم حس خوبی دارم
با دوربین( لنز) گوگل از اون متن درس عکس بگیر تبدیلش کن به نوشته
بفرستش به چت gpt بگو اینو روان و خلاصه کن
بعد خلاصه شدشو یادداشت کن
چون تاریخ حجمش زیاده و جملاتش سنگین و نامفهمونه
وقتی خلاصه بشه بیشتر ترغیب پیدا میکنی به خوندن