چون دلیل علمی داره و روح و مغز باهم منظم نمیشن
روزاییکه عصراش میخوابم چه کم چه زیاد شب که دارم به خواب میرم همچین اتفاقی برام میوفته
و وقتیم به خواب میرم کابوس میبینم میزان استرسم بالاست این چندوقته
راحلی دارین؟
مگه نمیدونی خواب دم غروب خوب نیست
منم وقتی استرس دارم اینطوری میشم. نمیدونم راه درمانی داره؟
از جن 😁😁😁
نفهمیدم چی گفتی. فلج خواب چیه؟
روح خودش از نظر علمی ثابت نشده پس چطور این دلیل علمیشه
منم درگیرشم چیه این حالتای مزخرف
یه حالتیه فرد وقتی میخواد بخوابه یا از خواب بیدار شه بهش دست میده
مثلا فردیکه میخواد بخوابه مغزش هنوز بیداره ولی روح میخواد خارج شه برای همین طرف تو خواب یه حس قفل شدن دستو پا داره و بااینکه چشماش بستش میتونه روبه رو شو ببینه و یا گوشش سوت میکشه و همش چند ثانیه‌ست بعد چشماشو باز میکنه و حالش خوبه
منم وقتایی که استرس دارم اینطوری میشم..اولا خیلی میترسیدم ولی بعد چندوقت عادت کردم بهش😂الان دیگع نمیشم اونجوری
اگر گاهی اوقات فلج خواب را تجربه کرده و به صورت محدود دچار بختک در خواب می‌شوید ، می‌توانید با اصلاح سبک زندگی خود ، این اختلال را تا حد زیادی برطرف کنید :
- در طول شب سعی کنید به اندازه کافی بخوابید.
- ساعات خواب خود را تنظیم کرده و ترجیحا یک برنامه خواب منظم را اجرا کنید.
- از شرایط و موقعیت‌هایی که موجب استرس و اضطراب می‌شوند ، تا حد امکان دوری کنید.
- اگر عادت دارید تا به پشت بخوابید ، حالات دیگر مانند خوابیدن به پهلو را امتحان کنید.
بخاطر استرسه من چند شب اینجور شدم الان 2 ماهه بیخوابی دارم دکتر رفتم تشخیص اضطراب داد دارو میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
