- در دو روز اول بعد از تزریق، از ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت خودداری کنید.
- فعالیت‌های سبک روزمره بلامانع است، اما نباید روی زانو فشار زیاد وارد شود.
- از بالا و پایین رفتن زیاد از پله‌ها یا ورزش‌های سنگین پرهیز کنید.
- در ۲۴ ساعت اول، برای کاهش درد و تورم، هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار،
به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کیسه یخ روی زانو بگذارید. - یخ را مستقیم روی پوست قرار ندهید؛ از حوله یا گاز استریل استفاده کنید.
- تا ۴۸ ساعت اول از استفاده از کمپرس گرم، سونا یا ماساژ در محل تزریق خودداری کنید.
- گرما می‌تواند باعث افزایش التهاب و جذب سریع‌تر ژل شود که اثر درمان را کاهش می‌دهد.
- اگر پزشک داروهای ضدالتهاب تجویز کرده (مثل استامینوفن یا ناپروکسن)، طبق دستور مصرف کنید.
- از مصرف داروهای رقیق‌کننده خون بدون اجازه پزشک خودداری کنید (مثل آسپرین یا وارفارین).
- ممکن است کمی تورم، قرمزی یا احساس گرمی خفیف در محل تزریق ایجاد شود؛ این حالت طبیعی است و معمولاً طی ۱–۲ روز برطرف می‌شود.
- در صورت بروز موارد زیر فوراً با پزشک تماس بگیرید:
- درد شدید یا تورم زیاد
- تب یا لرز
- ترشح چرکی از محل تزریق
- معمولاً از روز سوم به بعد می‌توانید فعالیت‌های عادی مثل پیاده‌روی سبک را شروع کنید.
- ورزش‌هایی مثل شنا یا دوچرخه‌ثابت سبک از هفته دوم به بعد توصیه می‌شوند.
- ورزش‌های پرفشار (دویدن، کوهنوردی، فوتبال) باید تا ۲–۳ هفته به تعویق بیفتند.
- اثر ژل معمولاً ۲ تا ۴ هفته بعد از تزریق شروع می‌شود.
- دوام اثر بین ۶ ماه تا یک سال است، بسته به نوع ژل و وضعیت مفصل.
- وزن خود را کنترل کنید؛ هر کیلوگرم اضافه، فشار زیادی بر مفصل زانو وارد می‌کند.
- از کفش راحت و طبی استفاده کنید.
- انجام ورزش‌های تقویتی زانو (زیر نظر فیزیوتراپ) می‌تواند ماندگاری اثر تزریق را بیشتر کند. 02144220936 - 02144387785
