سیکس پک

برا خانوما خیلی سختتره

من چندسال پشت هم کارکرده بودم تازه ی خط ریز افتاده بود اونم وقتی سفت میگرفتم🙂😭😂

البته بدناهم باهم فرق دارن

درسته ک میگن زنایی ک سیکس پک دارن بعدن واسشون مشکل میسازه؟

اگ هم باردار شن بچه تو شکمشون رشد نمیکنه؟

نکنی بهتره من چند سال باشگاه میرم سیکس پک برای خانم ها باید هومورن تستسترون که مردانه است بیشتر بشه سطح چربی بدن زن در حالت معمولی از مرد بیشتره باز مرد تا کامل خشک نکنه سیکس پک نمیاد دیگه زن وحشتناکه یه هیکل رو فرم با قوس و انحنا زنانه از همه چی بهتره 

با عرض سلام. برای رسیدن به این هدف نیاز هست که درصد چربی بدنتون رو به مقدار قابل توجهی کم کنید تا عضلاتی که از طریق ورزش ساختید مشخص بشه. موفق باشید. 

خیلی قشنگه موفق باشی🍓