هرکی یه جمله طلایی از اعتماد به نفس بگه
اینو اعقاد داشته باش که تو دنیال هیچکس بالاتر و هیچکس پایینتر از تو نیست (از نظر شان انسان)
هم اعتماد به نفس میده هم جلو غرور رو میگیره البته اعتقاد داشتش بهش زمان میبره
هیچ وقت قرار نیست مورد پسند و تایید همه باشیم ، همیشه قرار نیست همه دوستمون داشته باشن .
مهم اینه ک خودت خودتو دوست داشته باشی ،
حتی با وجود چربی های پهلوت
کک مک های صورتت
قد کوتاهت
یا بینی نچرالت
هیچ کسی مهم تر و ارزشمند تر از خودم وجود نداره ،
گور پدر بقیه.
تو زندگیت با هیچکس رقابت نکن جز خودت
توی رقابت با دیگران حتی اگه برنده بشی در واقع باختی
از گوشی کمتر استفاده بکن .تو گوگل ورزش های تمرین ذهن هست .خیللللی تاثیر دارن .یه کار هنر یاد بگیر مثل بافتنی خیلللی تمرکز ادم رو میبره بالا،مهمترین کار اینه ک تو اینستا اسکرول نکنی .پیاده روی کن .وقتی ب چیزی خیلی فکر میکنی تممممام جملات ذهنتو بیار رو کاغذ .حتی از خودت بپرس چرا اینجوری شد و ... جواباشو بنویس .باور کن بعد یک هفته متوجه تغییر حالت میشی
