موفق شدم دوباره کالری شمار و فستینگ و شزوع کنم دیروز و بیشتر از کالری مجازم نخپرم از ساعت ده شبم رفتم فست تا دو ظهر خیلی خیلیییی ذوق دارمممم من اگه هشت کیلو کم کنم عالی میشد و هفت ماه هفتاد بار رژیم گرفتم تا شب دووم اوردم من فقط روز اول و بگذرونم حله که گذروندم یه هفته ام که بگذره فوق العاده میشه در هر صورت خوشحالم خدا کنه هست کیلو هم زودی کم کنم دیگه شده برام آرزو
اره دو‌سه روز اول سخته بعد بدن‌عادت میکنه
موفق باشی 🌺
اسی قد و وزنت چنده
انشاالله موفق باشی.
فقط مراقب باش به بدنت آسیب نزنی عزیزم
آفرین باریکلا بهت ،منم هم رژیم دارم هم ورزش آنلاین انجام میدم خیلی حس خوبیه سایز کم کردم و امیدوارم به فرم دلخواهم برسم 😍 انشالله شماهم موفق باشی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
