بچه ها من روزی یک ساعت ونیم پیاده روی میکنم یه لحظه بیایید

rozgolmaryam

عضویت: 1404/05/22

تعداد پست: 5459

قدم ۱۶۹ از ۲۷ شهریور رژیمم بدون ورزش وپیاده روی ۷ کیلو کم کردم هفته پیش وزن کردم ۸۹ بود ۵روزه علاوه ...

ببین برای قد تو ۶۴عالیه .اما اگر اونجوری که من گفتم انجام بدی تا عید قطعا عالی میشی ..من خودم ۲۰کیلو اضافه وزن داشتم  با باشگاه و رژیم اصولی ۱۵کیلو کم کردم 

من برای آنها کسی بودم که برای خود آرزو داشتم💔💔کاربر آقا درخواست دوستی بده تگش میکنم و ابروشو میبرم. پس حواستو جمع کن جوجه دو روزه                                    عادلانه نیست بی تو سر کنم ؛بی هوای تو 

1404/08/11

|

06:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخوشبخت۲فرزند

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1753

قدم ۱۶۹ از ۲۷ شهریور رژیمم بدون ورزش وپیاده روی ۷ کیلو کم کردم هفته پیش وزن کردم ۸۹ بود ۵روزه علاوه ...

بنظرم زیاد میخوری کالری که میسوزونی  ونباید از کالری که میخوری کم کنی بیشتر از ۱۳۰۰نخور

1404/08/11

|

08:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژینم1

عضویت: 1404/02/23

تعداد پست: 239

ببین برای قد تو ۶۴عالیه .اما اگر اونجوری که من گفتم انجام بدی تا عید قطعا عالی میشی ..من خودم ۲۰کیلو ...

یعنی پیاده روی شکمو کوجیک نمیکنه؟

غــرور را از خدایـی آموختـم ، کــه هنوز شیطــان را نبخشیــده...!

1404/08/11

|

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozgolmaryam

عضویت: 1404/05/22

تعداد پست: 5459

یعنی پیاده روی شکمو کوجیک نمیکنه؟

نه عزیزم .فقط رو پایین تنه تاثیر داره شکم فقط ب با رژیم و حرکت مربوط به شکم آب میشه و کوچیک میشه .

من برای آنها کسی بودم که برای خود آرزو داشتم💔💔کاربر آقا درخواست دوستی بده تگش میکنم و ابروشو میبرم. پس حواستو جمع کن جوجه دو روزه                                    عادلانه نیست بی تو سر کنم ؛بی هوای تو 

1404/08/11

|

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب