چند کیلو کم کردی ؟
خودت تنها داری پیش میری یا با گروهی چیزی ؟
منم رژیمم ۸۶ بودم شدم ۷۸
میخوام تا عید ۶۰ بشم
گفتم ۷۰ شدم برا خودم جایزه کله پاچه بگیرم
چه رژیمی میگیری؟
بله من حدود 20 کیلو وزن کم کردم از اول تابستون تا الان
با غفاری دایت رژیم گرفتم
من فست میگیرم عالیه
چند کالری مصرف میکنی در روز
من هی میام رژیم بگیرم نمیشه🥲
۱۱۰بودم
الان۶۷
نزدیکای ۲ساله کالری شماری میکنم خودم تکی پیش رفتم
هدفمم ۶۴یا۶۵
آخی منم سه چهار کیلو زیاد شده وزنم
صبحا سرکه سیب میخورم
غذامم نسبت به قبل کمتر میخورم
قند مصنوعی م نمی‌خورم چند وقته
خدا کنه اوکی باشه تا همین حد😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
