1. تو ارزشمندی.
2. تو دوست‌داشتنی هستی.
3. تو زیبا هستی.
4. هیچ کس نمی‌تواند تو را کوچک کند.
5. تو امن هستی.
6. تو قوی‌ای.
7. تو نوری در جهان هستی.
8. تو حق داری شادی کنی.
9. تو شایستهٔ عشق هستی.
10. تو بخش مهمی از این دنیا هستی.
11. تو مهمی.
12. تو می‌توانی بخندی.
13. تو شجاعی.
14. تو پاکی و درخشان.
15. تو آزاد هستی.
16. تو می‌توانی بازی کنی.
17. تو می‌توانی بگویی «نه».
18. تو لایق احترام هستی.
19. تو می‌توانی عشق بدهی و بگیری.
20. تو نجات‌دهندهٔ خودت هستی.
21. تو ارزشمندتر از هر حرف زشت هستی.
22. تو صبور و قدرتمندی.
23. تو می‌توانی احساساتت را داشته باشی.
24. تو کامل هستی.
25. تو شایستهٔ مراقبت هستی.
26. تو می‌توانی آرام باشی.
27. تو شجاعت در قلبت داری.
28. تو نورانی هستی.
29. تو می‌توانی دنیایت را بسازی.
30. تو می‌توانی عشق را حس کنی.
31. تو بخشنده‌ای حتی وقتی سخت است.
32. تو دوست خوب خودت هستی.
33. تو حق داری خشمگین باشی.
34. تو می‌توانی دردت را بپذیری.
35. تو می‌توانی رها کنی.
36. تو می‌توانی نفس بکشی و آرام شوی.
37. تو زیبایی طبیعی داری.
38. تو آرامش را می‌آفرینی.
39. تو همیشه محافظت می‌شوی.
40. تو شایستهٔ لبخند هستی.
41. تو شجاع‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی.
42. تو دل نازکی داری و این قدرت است.
43. تو می‌توانی رویا ببینی.
44. تو می‌توانی عشق را تجربه کنی.
45. تو می‌توانی با خودت مهربان باشی.
46. تو ارزش هر انرژی خوب را داری.
47. تو می‌توانی خودت را در آغوش بگیری.
48. تو نور خودت را داری.
49. تو می‌توانی در لحظهٔ حال باشی.
50. تو لایق صلح و آرام
