بعد از یکسال بی تحرک بودن و ورزش نکردن خصوصا دو ماه اخیر که کلا همش دراز کشیده و نشسته بودم حتی حال راه رفتن هم نداشتم امروز دوباره ورزش رو شروع کردم و هم یکم هم پیاده روی کردم تا هم وزنم کم بشه هم پریودم منظم بشه و چربی خونم پایین بیاد ،،، به نظرم برای شروع خوبه از فردا آروم آروم زمانشون رو بیشتر میکنم تا بدنم عادت کنه . کلا ۴ کیلو اضافه وزن دارم همش هم رفته تو شکمم 😑😬
خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
