من پهلو و شکم زیاد دارم راه حلی چیزی اگ میدونین واس از بین بردن بگین لطفا. موقعیت باشگاه رفتن ندارم
و مجردم
واقعا خیلی بدم میاد وقتی خودمو تو آیینه نگاه میکنم از هیکلم متنفر میشم
توخونه ورزش کن،پیاده روی کن شکمت رابده تو
پیاده روی خیلی تاثیر داره
واسه شکم و پهلو شما بتونی برنجو شیرینی حذف کنی خیلیییی تاثیر داره
من شیریتی رو نتونستم ولی برنجو حذف کردم خیلی خوب شدم
کلا هر چی قبلا میخوردیو نصف کن مثلاااا کلوچه اگه دوتا میخوردی الان یکیش کن
نوشابه اگه ی لیوان میخوردی الان نصف
ی تجربه دار ب من گفت واسه برنج، اول همون مقدار همیشگی بکش
بعد نصفشو برگردون سر جاش( از لحاظ روحی معمولا ادم با همون نصفه هم سیر میشه ولی برحسب عادت میخورررره تااا تموم ش) البته من کلا حذف کردم برنجو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
