2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم لاغری
2789
عنوان

رژیم لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 271 بازدید | 36 پست
1404/08/08
|
22:01
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

اول از همه بشقاب غذاتو کوچیکتر کن سعی کن سبزیجات رو بیشتر بخوری غذاهای پروتئینی بخور که سیر نگهت داره نون معمولی نخور نون جو بگیر شبا هم کربوهیدرات نخور اصلا چای سبز روزانه بخور  یهو رژیم سخت نگیر چون زود خسته میشی و دوباره پرخوری رو شروع میکنی کم کم غذاتو کم کن 

1404/08/08
|
22:10

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

راجب چیزی اطلاعات نداری نظر نده عزیزم میوه بعنوان یه میان وعده تو رژیم استفاده میشه نه بعنوان غذا

عزیزم تو کاری که بهت مربوط نیس دخالت نکن،،، بعدم ایشون چاقیشون بخاطر غذاس با خوردن میوه دیگه زیادی غذا نمیخوره

و خدا چقد منو دوست داشت که تو رو بهم داد♡خدایا شکرت ممنونم🫀

1404/08/08
|
22:14
راجب چیزی اطلاعات نداری نظر نده عزیزم میوه بعنوان یه میان وعده تو رژیم استفاده میشه نه بعنوان غذا

تازه میوه چاق کننده هم هست چون قند دارع

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/08
|
22:14
اول از همه بشقاب غذاتو کوچیکتر کن سعی کن سبزیجات رو بیشتر بخوری غذاهای پروتئینی بخور که سیر نگهت دار ...

انشالله ک بتونم 

خیلی سخته برام نمیدونم چرا نمیتونم خودمو کنترل کنم تو خوردن 

1404/08/08
|
22:27
این راهکار هارو امتحان میکنم یه مدت اگه نتونستم میرم دکتر


منم امتحان کردم پارسال آبان تا عید پنج کیلو لاغرشدم بعد ول کردم باز چاق شدم اما مهر امسال رفتم دکتر الان شش کیلو سیصد کم کردم توی۳۲روز

1404/08/08
|
22:30
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه های نسل آینده

mmmary66 | 14 ثانیه پیش

من بوى زرنگ بازى رو

ملکه70 | 1 دقیقه پیش

نمیخام تا اخر عمر مجرد بمونم 😭😭

زیبارویی | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانوما تا حالا به این فکر کردین اگه

مردی که تقادف کرد افتاد رو تخت زن جوونش ...
1 دقیقه پیش

یکی از دخترای فامیل

من طرف میشناسم فامیل نزدیک بوده پسره ۲۴س...
1 دقیقه پیش

خانما هر راهکاری دارید بگید چیکار کنم از خونم برن خانواده شوهرم

درخواست دادم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مث سگ پشیمونم ک اومدم خونه جاری
توسط   asma76666666  |  12 ساعت پیش
خانما باردارم بچه سومم توروخدا‌ دعا کنید پسر باشه 😭
توسط   تیه_کالم  |  10 ساعت پیش
زن داداشم گفت هشتصد گرم طلا داره بیاین بگم
توسط   رنگین_کمان_مهربون  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

با ایموجی نشون بده اهل کجایی

ycvbjjfxiozdik | 1 روز پیش

زن داداشم گفت هشتصد گرم طلا داره بیاین بگم

رنگین_کمان_مهربون | 1 روز پیش

پنج ماهه در حال طلاقم تو رو خدا بباین دو دل شدم اخر کاریه

عاطی7474 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانما باردارم بچه سومم توروخدا‌ دعا کنید پسر باشه 😭
توسط   تیه_کالم  |  10 ساعت پیش
من پسرم پدر و مادرم انتظار دارن
توسط   ehsanfroxe  |  2 ساعت پیش
این همه صبح بیدارشدم براش صبحانه درست کردم
توسط   ghazaleeeeeee  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بحرین زیر نور توسعه پایدار؛ گامی سبز در خلیج فارس برای حذف ۱۰۰ هزار تن کربن در سال
بحرین
بار سنگین بانک آینده بر دوش بانک ملی / چرخه ناترازی در نظام بانکی ایران تکرار می‌شود؟
بانک آینده
ناگفته‌های توافقنامه 123 آمریکا و عربستان؛ چگونه میدان‌داری روسیه و چین محدود می‌شود؟
فاجعه فرونشست شهرها را تهدید می‌کند!
ریسک تامین مالی در هر کشور چقدر است؟ + اینفوگرافی
ریسک تامین مالی در سال ۲۰۲۵