خب تو خودت باید به خودت کمک کنی..
تهش هیچکس جز خودت واست نمیمونه که
تو باید باورهاتو بشناسی، هرموقع فکر کردی بی ارزشی سریع به خودت بیای و بگی نه من بی ارزش نیستم و این فقط یه فکره، نه واقعیت.
و اینکه مرز بذاری با خانوادت اینو بدونی که تو حق داری احساس داشته باشی، حتی اگه نپذیرنش.
تو کافی هستی، حتی اگه دیگران اینو نبینن.
پس وقتی میگم همه چیز به خودت بستگی داره منظورم همون تلقینه
باور داشته باش به خودت