2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  ایروبیک فیتنس
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

هم هوازیه هم قدرتی ..با کش پیتلاس و لووپ و دمبل تقریبا ی سری حرکات مشابه دستگاه ها میزنن

با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

1404/08/07
|
23:27
با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

نه با دستکاه کار نمیکنن ...

ایروبیک فیتنس رو میگم ..

دمبل سبک یک کیلویی 

بعضی جاها با سه کیلویی هم کارمیکنن 

ولی مطمعنم سنگین تر نمیشه ...

هم هوازیه هم قدرتی 

1404/08/07
|
23:29
نه با دستکاه کار نمیکنن ...ایروبیک فیتنس رو میگم ..دمبل سبک یک کیلویی بعضی جاها با سه کیلویی هم کارم ...

من خیلی این ورزشو دوست دارم 

کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره 

و کلا تنوع داره هم هوازی یا همش قدرتی نیست 

1404/08/07
|
23:30
من خیلی این ورزشو دوست دارم کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره و کل ...

ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟

1404/08/07
|
23:33
ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟


خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه 

من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ماه چهارم ک خاستم ثبت نام کنم متوجه شدم باردارم

1404/08/07
|
23:35
خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ما ...

داروهم استفاده میکردین؟ چیشد تنبلیتون خوب شد با ورزش؟

1404/08/07
|
23:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا بیاید بگید با این پسره چیکار میکنید 😑😑شما بودید کات میکردید یا نه

oالهی_مددی_یاربo | 3 ثانیه پیش

چیکار کنم زودتر پریود شم

moon_1 | 3 دقیقه پیش

شده عاشق یکی باشید شدیداً ولی الان که بهش فک میکنید بیحس باشید نسبت بهش آیا

mahpis | 44 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

فیلم کج پیله

درسته بعضیاشون
49 ثانیه پیش

کاش منم عروس یعقوب نبی بودم

که هووو بیاره برات بیای اینجا خودتو پاره...
50 ثانیه پیش

علی دایی جواب همه رو غیرمستقیم داد

اونوقت مثل آب خوردن تهمت میزنن بهش منطقی...
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مث سگ پشیمونم ک اومدم خونه جاری
توسط   asma76666666  |  1 روز پیش
خانما باردارم بچه سومم توروخدا‌ دعا کنید پسر باشه 😭
توسط   تیه_کالم  |  22 ساعت پیش
زن داداشم گفت هشتصد گرم طلا داره بیاین بگم
توسط   رنگین_کمان_مهربون  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مث سگ پشیمونم ک اومدم خونه جاری

asma76666666 | 20 ساعت پیش

زن داداشم گفت هشتصد گرم طلا داره بیاین بگم

رنگین_کمان_مهربون | 1 روز پیش

دختر بلوبری هستم حس ششمی بیاد

دختر_بلوبری | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم رف حموم مادرش هم باهاش رف😏
توسط   سپید1996  |  4 ساعت پیش
من پسرم پدر و مادرم انتظار دارن
توسط   ehsanfroxe  |  14 ساعت پیش
خیلی جاها به خاطر جنسیتم کارم راه فتاد
توسط   dokhtarbahar7685  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
آیا واردات خودروهای اقتصادی مسیر بازار خودرو ایران را دگرگون می‌کند؟ + معرفی 10 خودرو اقتصادی
ماشین ها
نقشه راه ترامپ برای دور زدن شی / چگونه آمریکا کارت منابع معدنی را از چین می‌گیرد؟
رکود سنگین در بازار موتورسیکلت / فروشندگان با تخفیف به دنبال مشتری هستند
قیمت موتور سیکلت
از کاهش نرخ بهره تا سودمحور شدن شرکت‌های هوش مصنوعی / آمازون تعدیل نیرو را آغاز کرد!
از کاهش نرخ بهره تا سودمحور شدن شرکت‌های هوش مصنوعی / آمازون تعدیل نیرو را آغاز کرد!
اینفوگرافی | کدام کشورهای جهان دارای بمب اتمی هستند؟