فردا قبل اینکه برم سرکار میخوام چند تا خیابون اصلی شهرمونو پیاده روی کنم مغزم اروم شه هم یاد گذشته رو زنده کنم
با نامزد سابقم میرفتیم پیاده روی ..
دلم هواشو کرده میخوام برم پیاده روی
ولی خسته میشم بنظرتون؟ همیشه با ماشین میرم هرجا عادت ندارم پیاده برم
سلام کن به زانو درد و دیسک کمر
اره واسه اولین بار خسته میشیی
اگه عادت نداشته باشید به پیاده روی سخت میشه براتون.
من هر روز ۱ ساعت و نیم میرم البته عادت دارم و کم کم زیادش کردم
هووففف ..من افتضااحححح بود .نزدیک ۳ماه زمین گیر بودم ...آخر رفتم پیلاتس اونم حرکات اصلاحی الان شکر خدا خیلی خیلی بهترم اما مثلاً تو یه حالت ثابت بخصوص تو ماشین می‌شینم یا مجبور میشم آروم راه برم (برای خرید )یا بیشتر نیم ساعت دیسکم بشدتت درد میگیره
اطرافت بالشت بزار که نتونی بچرخی .من به حدی دیسکم اذیت میکرد که شبا کمرمو می‌چسبوندم به دیوار از درد .یادمه رفتم ارتوپد به حدی دردم زیاد بود که حتی نمی‌تونستم بشینم رو صندلی یا حتی وایستم .افتضاح بود عرق سرد کرده بودم .انگار کل پایین تنمو اب داغغغ میریختن
عززیز دلمی ....آره عزیزم وحشتناک بود اما خیلی مراعات کردم .الآنم خیلی مراعات میکنم .من نمی‌تونستم بیشتر ۱۰دیقه سرپا وایستم اما با مراعات بخصوص پیلاتس خداروشکر میتونم ساعتها سرپا وایستم ..خدا به تن همه‌ی مریض ها لباس عافیت بپوشونه
