من انقدر گیجم که اصلا نمیدونم چیکار کنم فلج شدم کلا حتی احساساتمم درست حسابی تشخیص نمیدم میگن قدم بعدی رو میبینی وردار ولی من حتی اون یدونه قدم رو هم نمیبینم دلم میخواد از کسی مشورت بگیرم که واقعا بلده دنبال پول نیس یا مثلا با جملات و راه حل های آبکی آدمو راه نندازه
بهترین مشاور خودتی عزیز! از خودت کمک بگیر. نه دنبال پوله نه سرسری جواب میده. با دقت هم گوش میکنه و راه حل درست رو میگه. شوخی هم نمیکنم. جدی جدی ام!
نه. اول سعی کن به چیزی فکر نکنی. یک خرده به خودت زمان بده. بعد کم کم روی خودت و زندگیت تمرکز کن. ببین چی اذیتت کرده. ببین رفتار درست چی بوده. برو به درونت. جوابها رو پیدا میکنی. اما تمرکز خیلی مهمه و سعی کن ذهنت رو آروم کنی. بهت بگم. انقدر هم نگو گیجم و فلجم. به خودت تلقین نکن. خودت رو آروم بگذار. خودت رو مثل یه دریای طوفانی درنظر بگیر حالا فکر کن بادها خوابیده و دریا داره کم کم آروم میشه.
ببین ذهنت رو گمراه کن. یکجوری سرگرمش کن. فعلا نباید هیچ کتاب روانکاوی بخونی . فقط باید گمراهش کنی. یعنی فیلم سرگرم کننده ببین یا خودت ر با یک سرگرمی که چندان با فکر کار نداره مشغول کن. مثل نقاشی. یا رمان سرگرم کننده و مهیج بخون. بعد از چند روز که ذهنت آروم شد میتونی روی خودت کار کنی. بهت میگم. بهت بگم به هیچوجه قرص آرام بخش نخور. راستی ورزش که عالیه. شب هم دیر بخواب و سعی کن خسته باشی تا نصفه شب بیدار نشی. اگه احیانا بدخواب شدی تو تخت نمون. کتاب بخون یا فیلم ببین تا دوباره خوابت ببره.
یخرده اولش سخته اما نتیجه اش عالیه. دوباره شروع کن. به هر حال اگه میخواهی حالت خوب بشه باید این مراحل رو بگذرونی.
چه کمکی میخواهی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
