بگو بهم لطفاً فکری ک بهت استرس میده رو هر لحظه هم یاد آوری بشه برات چجوری نادیده میگیری حساب کن ت این فکر داری ک هی ذهنت بهت بگه ت تنهایی و از دید تو کسی نمیتونه ببینه این فکر هی بهت حس بد ترس بده بعد ت هربار چشم باز می‌کنی تا شب هی بهت بگه با هربار نگاه کردن ت ذهنت تکرار بشه و هرچقدر ت بگی این طبیعیه همه دیدگاه جدا دارن هیشکی از چشم تو نمیتونه ببینه ولی بازم تکرار بشه چیکار می‌کنی لطفا خودتو بزار جا من بهم بگو ک ت جای من باشی چجوری خودتو نجات میدی وقتی ک ت خواب هم پانیک بشی
خواب
میرم دکتر
دارو بخور
فقط باید همون لحظه حرفای مثبت رو توی ذهنت تکرار کنی حتی اگه بهش اعتقاد نداری
فقط چیزای مثبت و انگیزشی رو به ذهنت بیار
مثلا بگو من حتما یه روز از پسش برمیام اصلا آدم ضعیفی نیستم و این مدل جمله ها
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
