2777
2789
عنوان

رژیم

| مشاهده متن کامل بحث + 517 بازدید | 35 پست
من سه روز در هفته میرفتم باشگاه یه برنامه از بازار دان کرده بودم الان یادم نیست کرفس بود فک کنم !!! ...

چندکیلوکم کردی؟

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
الان لینکشو برات میزارم

ممنون❤

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اینو تو علاقه https://ninisite.co/discussion/topic/1724958/در-كنار-هم-لاغر-بشيممندیهات سیو کن

میبخشی و نمی‌بخشم!  می‌خوانی و نمی‌خوانم!         معبوداا...    امشبُ  آنگونه  برایم  رقم  بزن  که در  شأن خداییِ    توست نه در حدِ  بندگیِ  من                                               و خدایی که به شدّت کافیست🙏                                       
ممنون❤

خواهش میکنم از فردا شروع میکنن

میبخشی و نمی‌بخشم!  می‌خوانی و نمی‌خوانم!         معبوداا...    امشبُ  آنگونه  برایم  رقم  بزن  که در  شأن خداییِ    توست نه در حدِ  بندگیِ  من                                               و خدایی که به شدّت کافیست🙏                                       
من سه روز در هفته میرفتم باشگاه یه برنامه از بازار دان کرده بودم الان یادم نیست کرفس بود فک کنم !!! ...

من الان باشگاه رفتنم سخته چندماهه اومدم شهرغریب نمیتونم دوقلوهاموتنهابزارم خونه برم باشگاه😢

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
من الان باشگاه رفتنم سخته چندماهه اومدم شهرغریب نمیتونم دوقلوهاموتنهابزارم خونه برم باشگاه😢

برنامه ی مانکن رو نصب کن

تو چالش هاش خییلی از بچه ها هستن شما هم با اون هارقابت کن 

ورزش داره 

میتونی باهاشون ورزش کنی 

من دارم این کار رو میکنم 

میبخشی و نمی‌بخشم!  می‌خوانی و نمی‌خوانم!         معبوداا...    امشبُ  آنگونه  برایم  رقم  بزن  که در  شأن خداییِ    توست نه در حدِ  بندگیِ  من                                               و خدایی که به شدّت کافیست🙏                                       
من الان باشگاه رفتنم سخته چندماهه اومدم شهرغریب نمیتونم دوقلوهاموتنهابزارم خونه برم باشگاه😢

تو باشگاه خیلی ها با بچه میان .چند وقتشونه دو قلوهای نازت ؟ وای من عاشق بچه دوقلو هستم   

برنامه ی مانکن رو نصب کن تو چالش هاش خییلی از بچه ها هستن شما هم با اون هارقابت کن  ورزش داره ...

ازکجانصب کنم؟

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
تو باشگاه خیلی ها با بچه میان .چند وقتشونه دو قلوهای نازت ؟ وای من عاشق بچه دوقلو هستم     ...

۳سال وخورده ای هستن.میترسم اذیت کنن چون هردوتاشون باهم باش زلزله ۸ریشتری به پامیکنن

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
حدودا 9 کیلو اما به مرور .... یهویی کم نشدم چون بدن افتاده میشه حدودا هفته ای نیم کیلو اینطورا 

من بارداربودم یهوتوی ۸ماه وزنم شد۷۰کیلوبعدش زایمان کردم همون ۷۰کیلوبودم تاکه چندماه پیش شروع کردم اونم نه هرروز دوکیلوکم کردم قبل حاملگیم والیبال کارمیکردم الانم کلاقیدباشگاه روزدم

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
۳سال وخورده ای هستن.میترسم اذیت کنن چون هردوتاشون باهم باش زلزله ۸ریشتری به پامیکنن

ای جونم بهشون   الان که باشگاه ها کلاس رقص کودک و اینا دارن ثبت نامشون کنید بالا پایین میپرن مشغولن شما هم تو اون تایم نهایت یک ساعت هوازی و کار با وزنه کار کنید عالی میشید

ای جونم بهشون   الان که باشگاه ها کلاس رقص کودک و اینا دارن ثبت نامشون کنید بالا پایین میپرن ...

من که توخونه ورزش میکنم اوناهم میگن اهنگ بزارماهم ورزش کنیم 😂😂😂

تیکر رسیدن به هدفم.....  سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوران عقد

elart | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792