واقعا خیلی استفادم بالاس
به سختی
برنامه های پر استفاده رو پاک کن، از سلامت دیجیتال گوشیت استفاده کن که مثلا تایمر بذاری 5 دقیقه استفاده کنی
بعد 5 دقیقه همه برنامه ها بسته بشن
قفل برنامه استفاده کن( منظورم پین نیست)
قفل یعنی تا یه ساعت نتونی از گوشی استفاده کنی و همه برنامه ها بسته بشن
قبلا داشتم آیکونش یه برگ سبز بود🌱
برنامه مسدود کننده سایت نصب کن
سایتهایی که زیاد استفاده میکنی مثل اینجا رو مسدود کن
بسته اینترنت نخر
گوشیت رو یه جای بذار که نزدیکت نباشههرچقدر دورتر بهتر
مثلا داخل کشو بذار یا داخل کیف میذاری رسیدی خونه از تو کیفت در نیار
یا اصلا وارد اتاقت نکن که بشینی پاش ویادت بره
خلاصه که دم دستت نباشه
حوصلت سر رفت برو ظرف بشور یادت میره بری سراغ گوشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
