من برناممو مینویسم
جمعه واسه کل هفته یعنی کارای اساسیمو
مثلا هر روز ک ملحفه رو نمیشوریم ک ولی مینویسم
ک مثلا سه شنبه شستن ملحفه ها
یا کابینت هامو شماره گذاری کردم کل این هفته رو اشپزخونه رو تمییز کردم
برنامه عجیب و غریب که نمی خوای بنویسی ، مثلا دو شنبه اصلاح صورت یا یه روز در میون حمام و شستن لباسا یا هفته ای یه بار مرتب کردن اتاق . کارای ثابت و اصلیت رو بنویس و بچسبون به در کمد داخل اتاقت یا کنار آیینه اتاقت که هر روز ببینیش . چند روز که این کار رو بکنی یواش یواش عادت میکنی و روتین میشه برات
هر کی هر چی پیشنهاد داد ی بهونه اوردی استارتر
اگ ادم کاری براش مهم باشه
یادش نمی ره
دقیقا منظورم همی ن بود مثلا سه شنبه برا ملحفه ها
ولی برنامه هم رو کاغذ نوشتم اجراش نکردم. یعن روزایی میاد سرم شلوغه و نمیرسم و یادم میره اصلا سه شنبه ست و برنامه رو هم نگا نمیکنم. باید یه چیزی باشه یادم بندازه. آلارم گوشی هم آبرومو میبره. مثلا من دوس دارم هر هفته بدنمو شیو کنم نمیشه بنویسم شیو بدن بهرحال گوشی همیشه دستم نیست و ممکنه سرکار باشم آلارم بزنه بخونن
ببین میتونی آلارم بذاری برای گوشیت ولی توضیحش اسم کار شخصیت نباشه که نگران دیدن همکارا باشی ، برای توضیحش بنویس چک کردن برنامه روزانه از دفتر یادداشت . اینجوری هم یادت افتاده که نگاه کنی ، هم بقیه اگه ببینن چیزی نیست که خجالت بکشی
ببخشید یادت میره چون برات مهم نیس برنامه چی نوشتی پایبندش نیستی
ساعت خوابت هم منظم کن سعی کن صبح ها زودتر بیدار بشی
پنج بیدار باش تا کارای مهمت رو اول صبح انجام بدی
ببخشید شما ک شاغل هستی چجوری روزای هفته زو فراموش میکینی
