سلام یک زمان منم اینطوری شده بودم ولی کم کم واقعا داشت بدنم ضعیف میشد
تصمیم گرفتم اصرارم برای خوردن غذاهای فستفود رو کنار بزارم و باخانواده قرار گذاشتیم در ماه یک بار بیرون غذا بخوریم
به غذا های خونگیمون وقتی تنوع بدیم و مثلا روزی غذای نونی بخوریم و روزی برنجی این میتونه جذابش کنه