برای در امانبودن درد فعلا شیاف استفاده کن
من این دوران پشت سر گذاشتم
تجربه همه چیز دارم 🤦
فیزیوتراپی
کایروپراکتیک
پیاده روی
قدم زدن در آب
طب سوزنی
ماساژ
بستن کمر بند
ورزش تقویت فیله کمر
تزریق کردن به کمرم
هم عمل لیزر (رادیوفرکوئنسی)
هم عمل باز (فیوژن)
فقط عمل باز بود که منو از درد ها نجات داد
نگران درد بعد عمل باز هم نباش
به لطف پمپ درد من هیچ دردی حس نکردم
حتما قبل عمل پمپ درد تهیه کن
اتشنشانم هستم ، ماموریت هم میرم
ورزش و کوه نوردی هم میکنم
سه ماه اول عمل خیلی مهمه . تا میتونی راه برو
بعد کشیدن بخیه کمرم
۸۰ متر میتونستم راه برم بعدش درد میومد سراغم
تسلیم نشدم
روز بعد ۱۲۰ متر تونستم برم
الان روزی ۲ ساعت پیاده روی مداوم دارم