سلام دوستان ی چند روزی هست که وقتی می خوابم به فاصله های زمانی کوتاه کوتاه از خواب بیدار میشم و بعد دوباره میخوابم و انگار خوابم رو به هم زده از طرفی هم وقتی گوگل سرچ کردم نوشته لود این اتفاق بیشتر برای افراد مسن اتفاق میوفته ولی من 20 سالمه کسی میدونه به خاطر چیه ؟
کلا چه خوابم یک ساعته باشه یا خوابی که طول شبه بازم از خولب بیدار میشم
من قبلا اینطور میشدم چون نگرانی زیاد داشتم
منم حدود یک هفته هست اینطور شدم
منم همینم صبح ها هی از خواب می پرم دوباره میخوابم الانم دارم حاضر میشم برم مدرسه
من وقتی حالم بد باشه فشار روی مغزم باشه استرس داشته باشم اینطوری میشم
اضطراب داری؟
از استرس و نگرانیه بیش از حد هس شبا دم کرده ی بابونه بخور شاید کمکت کرد
استرس؟ خستگی؟ ناراحتی میتونه روش اثر بذاره
خیلیم به این موضوع فکر نکن هرچقد فک کنی بدتر میشی
ذهنت درگیره آرامش نداری قبل خواب
شبها گلاب بخور خیلی تاثیر گذاره. اگه اضطرابم داری کم میکنه و خوابت عمیق میشه
