کاملاً میفهمم نگرانیت رو 😔
برای پسرت ۹ ساله که میخواد صلحجو باشه ولی باید از خودش دفاع کنه، کوتاه و مفید:
1. تقویت اعتماد به نفس:
بهش یاد بده که حق داره از خودش دفاع کنه، بدون اینکه شروعکننده باشه.
تمرین جملههای کوتاه مثل: «نمیخوام اذیت شم، لطفاً دستت رو بردار.»
2. تمرین دفاع بدون آسیب زدن:
تمرین حرکات بوکس یا دفاع شخصی با تمرکز روی گرفتن فاصله و بلوکه کردن، نه ضربه زدن.
یاد بده گریه یا جیغ زدن هم ابزار دفاعیه، مخصوصاً برای سنش.
3. آموزش واکنش در موقعیت واقعی:
تمرین سناریوهای ساده: اگر کسی هل داد یا تهدید کرد، چه کار کنه؟
اولویت: دور شدن و خبر دادن به بزرگتر یا پلیس مدرسه، بعد در صورت نیاز دفاع فیزیکی محدود.
4. تمرین مداوم و مثبت:
بعد هر تجربه موفق، تشویق کن و بگو که خودت رو حفظ کردی و امن موندی.
💡 جمعبندی:
میتونی بهش یاد بدی که صلحجو باشه ولی تسلیم نشه. تمرین دفاع شخصی، اعتماد به نفس و واکنش درست به موقعیتهای تهدید کننده کلیدشه.
اگه بخوای، میتونم یک برنامه تمرینی ۵ مرحلهای برای بچه ۹ ساله برای دفاع شخصی بدون خشونت برات آماده کنم. میخوای درست کنم؟