من ۱۶۱ وزنمم ۵۵ آخرین بار یک ماه پیش وزن کردم خودمو
همه جام خوبه خیلی اوکی ام با خودم نه لاغر استخونی ام ن چاق یه توپری ک دوست دارم
فقط مشکلم با شکممه من هیچی پهلو و اینا ندارما ولی شکم یه حالتی انگار مثلا نفخ و ورم داشته باشه اینجوریه خیلی رو اعصابمه
158
75
قدم ۱۶۶ وزنم ۷۶ ده کیلو اضافه وزن دارم ولی اراده لاغری ندارم
۱۶۱
۵۵
قدم 163
وزنم 58
خودم راضیم بالاتنم ریزه میزه است
164 وزن 78 ولی اصلادمعلوم نیست یخورده شکم دارم
۱۷۸
۶۵
باید رژیم مناسب بگیری که شکم صاف بشه و ورزش هم انجام بدی
168
44
یکم لاغرم ولی پتانسیل خوش هیکل شدن رو دارم که خب متاسفانه تنبلی مانع میشه
۱۷۵
۷۵
۱۶۸
۶۹
قدم ۱۵۶
وزنم۴۷
