من خیلی خسته ام دلم میخواد بمیرم. من بریدم تو زندگیم دلم میخواد شوهرم و بکشم تموم بشه همه چیز
کاش شوهر من هم تیکه تیکه بشن
چقدر این روزا همه حالشون بده...
خونسرد توی چی ؟
یعنی سر کارنمیره؟
به مرور باعث افسردگی طرف مقابلشون میشن
چرا میره ولش کنی 24ساعته میره تا دلت بخواد هم پول خرج میکنه هرچی بهش بگی بده میده اما من خسته ام از درون گرا بودنش خسته ام تمام شوق زندگی من و نابود کرده میگه مگه چیکار کردم میدونی دلم میخواد یه بار تو زندگیم فحشش بدم دلم میخواد هر چی از دهنم در میاد و بهش بگم بهش بگم نفهم نفهم
دقیقا دلم میخواد بشینم برای خودم گریه کنم اما تو چشم همه خوبه خیلی هم خوبه و واقع آدم بسیار خوبیه چه از نظر موقعیت شغلی چه رفتاری چه تحصیلی اما هیچ کس نمیفهمه من چی میکشم هیچ کس درک نمیکنه من خسته ام من دیگه نمیکشم خستم کرده وجودش داره آزارم میده
اگه خنگم باشن که دیگه ادمو سکته میدن
زن داداش دوستم هم خنگه هم خونسرد
فکر کن ساعت ده شب میخواست قورمه سبزی بپزه واسه شام
ای بابا
آخه گفتی خونسرد متوجه نشدم
احساست فقط خشم نیست؛ ترکیبیه از تنهایی، بیتوجهی و ناامیدی.
انگار طرف مقابلت «حاضر» هست، اما «حضور» نداره — خرج میکنه، اما ارتباط نمیده.
---
⚖️ ۲. چرا دعوا جواب نمیده؟
اون میل به «فحش دادن» طبیعیـه — یعنی ذهن داره فریاد میزنه "منو ببین!"
اما اگر همین خشم فوران کنه، طرف مقابل فقط دفاعی میشه و باز بیشتر عقب میکشه. نتیجه؟ همون چرخهی خستگی تکرار میشه.
---
💬 ۳. راه گفتوگوی مؤثر
یه گفتوگوی "تخلیهکننده ولی سالم" لازمه. یعنی بدون داد و فریاد، ولی بدون سانسور.
الگو:
> "من احساس میکنم ازت دور شدم... نه چون نمیری بیرون، چون وقتی با همیم هم حس نمیکنم هستی.
من از این فاصله خستهام. دلم میخواد بدون دعوا فقط حرف بزنیم که چطور میشه دوباره نزدیک بشیم."
کلیدش: از "تو" شروع نکن ("تو بیاحساس شدی"، "تو منو نابود کردی")
با "من احساس میکنم..." شروع کن. چون این جملهها حمله نیست، بیان نیازه.
---
❤️ ۴. درونگرایی ≠ بیاحساسی
درونگراها معمولاً توی خودشون ارتباط رو تجربه میکنن. ممکنه احساس داشته باشه ولی بلد نباشه نشون بده.
اگر اونم احساس کنه "دائماً زیر قضاوته"، بیشتر به لاک خودش میره.
ممکنه کمک گرفتن از یه مشاور زوجدرمانگر خیلی مؤثر باشه — مخصوصاً اگه چرخهی سکوت و خشم طولانی شده.
---
🌱 ۵. مراقبت از خودت
تو نباید تمام انرژیت رو بذاری برای تعمیر رابطهای که فقط با یکطرفه تلاش میچرخه.
گاهی لازمه مدتی فاصلهی عاطفی سالم بگیری، نه برای قهر، ب
لکه برای نفس کشیدن و پیدا کردن خودت دوباره.
دقیقا عین یک خط صاف نمیدونم وقتی میان خواستگاری نمیفهمن آدم درونگرا با برون گرا نمیتونه چرا من چنین چیزی رو مد نظر قرار ندادم چرا من اون موقع چنین درکی نداشتم چرا هیچ کس هیچی نگفت تمام موهای سر من سفید شده اما همسرم به تازگی چهار تا دونه سفید کرده بعد برای اون چهار تا هم ناراحته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
