فقط کسایی که افسردگیشون خوب شده بیان

هرچی میگم بدون اغراقه ...

زیارت عاشورا خوندن تو هوای باز، حیاط، کوچه، خیابون، تراس ....

نماز شب ....

خواب کافی ۱۱ شب تا ۶ صبح...

پیاده روی ...

خوردن دمنوش های گیاهی ....

دارونخوردم ولی خرید کردن رابطه باشوهرم همش برای من درداوررگریه اوربودازش بدم میومد منی ک ایقدرعاشقشم لذت ازمسافرتی ک منوبرو نمیبردم ۱ماهیه اینجوری بودم وحشتناک بودحالم ولی خب حرزامام جوادبستم ب نیت خوب شدنم تاحالادستم نکرده بودم ۳ساله دارمش شکرخدا ۱ماه کمتربود ک خوب شدم کامل

دوره داره یکسال دیگه خوب میشی

اگه میخوای خوب شی رنگای تیره بنداز دور 

رنگی رنگی بپوش

اتاق تو روشن نگه دار( پنجره باز کن و پرده جمع کن)

برو باشگاه و ترجیحا کنارش کلاس رقص هم برو 

سعی کن بری سرکاری چیزی که سرگرم شی و در کنارش کلاس هم برو 

سعی کن زیاد غرق خواب و درس و خونه موندن نشی 

خونه خودش باعث افسردگیه 

و از همه مهم تر ارتباط تو با افراد سمی که حالت بد میکنن کم کن( من خودم جز مراسم عروسی و عید نمیرم طرف فامیل چون انرژی شون به شدت منفیه و حرفاشون غیرقابل درک)

اگه افسردگیت حاد نیست دکتر نرو چون قرص هاش همش خواب آور و همش کسلی ‌

خواب تو با ملاتونین تنظیم کن 

دوز سه از شرکت رازک خوب بود 

دوز پنج و ده  از شرکت جالینوس و اگه نبود اکسیر 

از سه شروع کن اگه اوکی نبود برات ۵ بخر بخور ساعت ده بخور که تا ده و نیم نهایتا ۱۱ بخوابی

از کجا خریدی?

منم بشدددت دنبال جای مطمینم که بخرم خیلییی گرفتارم

سلام من پارسال افسردگی اضطراب شدید گرفتم 

داروهام آسنترا و ماپروتیلین بود 

یه مدت خوردم تااینکه فهمیدم باردارم دیگه کم کم قطعش کردم زیر نظر دکتر

الانم شکر خدا خوبم .

عزیزم افسردگی ریشه داره، تا ریشه رو درست نکنی هیچی درست نمیشه

اقوام شوهرم سیده هس انجام میده مطمعن بودم خریدم میخای شماره بدم ازش بخری برات پست کنه 

اون نماز ک مهمه بایدحتماروش خونده بشه 

الان برای باردارشدنم دارم میخونم ۷ساله البته منتظرم ولی خیلی بعداینکه افسردگیم خوب شد بهش اطمینان کردم ک همیشه همراهم باشه ازشرجن انس و چشم زخم  همچی درامان انشان بااستفاده همیشه ازش

عزیزم برای باردار شدنت گفتی داری الان چی میخونی?

نماز حرز منظورته?

من چون سرکار میرم افسرده هستم 

من ازمشهدازیه پیره مردی خریدم بازاررضا ولی درباره نمازنگفت

من افسردگی داشتم داروخوردم بهترشدم قطع کردم ولی وقتی یه اتفاق ناخوشایندبرام اتفاق افتاددوباره برگشته بدم برگشته اگر توی خانواده درک کنن هواتوداشته باشن خوب میشی امان ازروزی که عزیزت که میدونه توچقدردردکشیدی ورنجوری دوباره خودش یه دردسنگین نصیبت کنه انشاالله بهترمیشی