؟
دوستم هر روز به بچه هاش آبگوشت میده
چندبار در هفته هم گوشت تو شیشه میده بهشون
من خیلییی اهمیت میدم. ولی متاسفانه ژنتیکشون اینجوریه ک کلا لاغرن و هرکس می بینه فک میکنه هیچی نمیخورن
هیچی
هرچی گیرشون آمد میخورن
سخت بگیری بچت لاغر میشه
اهمیت نمی دم ،چون خسته شدم ۹ ساله هر چیزی که درست میکنم مسخره بازی در میاره صبحانه ناهار شام جنگ دارم باهاش
تو برنامه سالم خوری کودک باید حتما از شیر و لبنیات پاستوریزه
سبزی و میوه . گوشت سفید مث ماهی و مرغ
پروتئین
و کربوهیدرات مث نان سنگک یا سبوس دار و ماکارونی و برنجواستفاده شه
در کنارش ابمیوه های طبیعی . خرما . مغزیجات و این چیزا باید باشه
یکی از افتخاراتم اینه که بچم هله هوله نمیخوره.. فقط گاااهی ماهی یدونه چیپس یا دوماه ی بار.. آدم پولداری نیستم اما سر تغذیه اصلا کم نمی‌ذارم.. میوه و مغز و آجیل همیشه هست.. میوه های گرونم میگیرم.. سبزی اغلب اوقات تو غذاش هست.. روغن کنجد و زیتون مصرف میکنم فقط
خواهرم و زن داداشم
خیلی خیلی خیلی
مخصوصا صبحانه جدی می گیرن
بچه هاشون خیلی راحت ماهی و بلدرچین می خورن
من ادم بزرگ نمی تونم لب بزنم
