خودم راهکارم این بود پارسال که وقتی از مدرسه میومدم بعد ناهار و نماز شروع میکردم درسایی که اون روز معلما داده بودنو یه دور دیگه میخوندم خیلی کم وقتمو میگرفت این کار ولی خب باعث شد نهایی خوبی بدم بعد از این کار اگر تکلیف نوشتنی داشتم انجام میدادم این کار باعث میشد من چشام بیوفته روهم و تو همون حالت بدی که داشتم یه چرت کوتاهی بزنم در حد ۱۵ دیقه که واقعا انگار دو ساعت خوابیدم و بعدش انرژی داشتم برای تست
توعم این کارو کن یا آلارم بزار ۲۰ مین چشاتو بزار رو هم میخوابی و مغزت ریکاوری میشه ازین چیزا نخور