کمرم و پام خیلی درد میکنه اصلا نمیتونم راه برم ۵ دقیقه راه برم نمیتونم سرپا بمونم میلنگم
مهره اخر بین کمر و لگن بیرون زدگی شدید دیسک همه دردش روی پای راستمه دارم میمیرم خیلی میترسم تروخدا بگید چیکار کنم تروخدا من فقط ۲۱سالمه
دکتر گفت برو اب درمانی دو جلسه رفتم تاثیر نداشته تا الان ولی
دارم سکته میکنم از استرس چیکار کنم تروخدا ی چیزی بگید
فیزیو تراپی هم فقط لیزر و مگنت ۱۰ جلسه رفتم باز تاثیر نداشت
کدوم شهری؟
جراحی نداره؟ یدفعه جراحی کنی راحت شی
این درمانا معمولاً موقتن
از ورزش زیاد اینجوری شدی؟
فعلا فقط استراحت مطلق باش پله نرو جاروبرقی نزن سرپاواینسابرا ظرف شستن واشپزی فقط رو صندلی بشین .
عصبی نشو .
عزیزم بهم درخواست بده
هرچی بدونم بهت میگم
من ۴ ماه نتونستم راه برم
فعلا باید استراحت کنی و بعدش هم حتما برو پیلاتس و حرکات اصلاحی انجام بده .اصلاا سمت جراحی نرو که بدتر میشی .منم مثل تو افتضاح بود دیسکم ..گذاشتم دوره ی دردم طی بشه بعد رفتم باشگاه و همزمان رژیم گرفتم .شکر خدا شکر خدا خوبم
۴زانو دوزانو نشین اصلا .حتما زیر باسنت بالشت مخصوص بزار .شب موقع خواب بین زانوهات بالشت استفاده کن
