خرما جانم .فقططط خرما و چای دارچین و زنجبیل و زردچوبه ..ما ها که خدادادی کم خون هستیم .پریودی هم کلی خون البته کثیف از بدن دفع میشه .واسه همین باید خرما رو تو برنامه غذایی هر روزه ت بگنجونی ..سردیجاتم ۱هفته قبل پریودی مصرف نکنی ایضا فست فود و پفک و چیپس و سس و نمک فراوان تعطیللللللل