چجوری با PMS دست و پنجه نرم میکنید

امروز با یه احساس اضطراب خیلی زیاد از خواب بیدار شدم و تا همین الانش هم نفس تنگی دارم و تو دلم انگار دارن رخت میشورن و دلم میخواد بشینم گریه کنم و جیغ بکشم

تا الان داشتم با تمرین تنفس و مدیتیشن سعی میکردم خودمو آروم کنم و حتی دلیلشم نمیدونستم که چرا اینجوری شدم

تا اینکه گفتم برم ببینم چند روز مونده و بله!!...

دیدم در دوران بسی لذت بخش pms هستم.🥲🙄😩😭

الانم کلی کار دارم که باید انجام بدم و باید به کارای خارج از خونه هم برسم ولی‌ حتی دلم نمیخواد از تختم بیاد بیرون😭😭😭😭😭

 از چند روز دیگه دردای جسمی هم به این اوضاع اضافه میشه😭😭😭😭