چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

عضویت: 1392/10/28

تعداد پست: 1960

كركي رژيمي من بدون أرد تخم مرغ وشكر توي دهن اب ميشه خيلي خوبه با چاي ماسالا

وزن اوليه٥٩.٧٠٠😕هدف اول٥٥🤓هدف دوم٥٠ 😎من ميتوانم💪

1397/06/16

16:11

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

آره خب پریودیم تازه تموم شده😂

خدا قوت دلاور، همیشه حالت به خوووب ورزش کردن و کالری سوزی باشه

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1397/06/16

16:11

kongmin

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 14758

كركي رژيمي من بدون أرد تخم مرغ وشكر توي دهن اب ميشه خيلي خوبه با چاي ماسالا

وای منم دلم میخواد😜😜😜😜

تلاش ، جادویی هست که موفقیت را میسازد😀

1397/06/16

16:12

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

كركي رژيمي من بدون أرد تخم مرغ وشكر توي دهن اب ميشه خيلي خوبه با چاي ماسالا

میشه لطفا دستورشو بزاری خانمی

1397/06/16

16:12

عضویت: 1392/10/28

تعداد پست: 1960

وای منم دلم میخواد😜😜😜😜

اخي عزيزم خيلي سادن نيم ساعته اماده ميشه

وزن اوليه٥٩.٧٠٠😕هدف اول٥٥🤓هدف دوم٥٠ 😎من ميتوانم💪

1397/06/16

16:12

عضویت: 1392/10/28

تعداد پست: 1960

میشه لطفا دستورشو بزاری خانمی

اره عزيزم الان تايپ ميكنم

وزن اوليه٥٩.٧٠٠😕هدف اول٥٥🤓هدف دوم٥٠ 😎من ميتوانم💪

1397/06/16

16:13

soohaaa

عضویت: 1397/04/05

تعداد پست: 12659

خدا قوت دلاور، همیشه حالت به خوووب ورزش کردن و کالری سوزی باشه

مرسی عزیزم.همچنین شما 😍😍

1397/06/16

16:13

عضویت: 1392/10/28

تعداد پست: 1960

میشه لطفا دستورشو بزاری خانمی

يه دونه موز ترجيحاً رسيده ،نصف پيمانه جو دوسر،دوقاشق غذاخوري كره بادام زميني ترجيحاً خانگي

موزو با چنگال له ميكنيد با بقيه مواد مخلوط ميكنيد يا ميريزيد تريدكپسول كيك چرب شده يا توي سيني فر باقاشق بهش شكل ميديد من ريختم توي قالب مافين بعد ده دقيقه ميره توي فر امادست❤️

وزن اوليه٥٩.٧٠٠😕هدف اول٥٥🤓هدف دوم٥٠ 😎من ميتوانم💪

1397/06/16

16:16

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1392/10/28

تعداد پست: 1960

اگه دوست داشتيد دستور سس هاي رژيمي وسالم نان جو و...براتون ميزارم☺️❤️

وزن اوليه٥٩.٧٠٠😕هدف اول٥٥🤓هدف دوم٥٠ 😎من ميتوانم💪

1397/06/16

16:20

3 نفر لایک کرده اند ...

رها١٣٧٣٠٠٠

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 2974

بچه ها بزارین ببرمتون توی حالو هوای مملکت امروز شوهرم رفته بود خ بنی هاشم خرید کنه مغازهاشونو ...

😱😱😱😱😱😱😱

قحطی-در-راه-است#

وزن شروع ۷۳/۷۰۰ قد ۱۶۴ هدف اول ۶۹ هدف دوم ۶۴ هدف سوم ۶۰ هدف نهایی ۵۶ تیکر برا هدف اولمه

1397/06/16

16:20

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 22977

نوووش جون

شیرینی میخوری🙄🙄

میبخشی و نمی‌بخشم! می‌خوانی و نمی‌خوانم! معبوداا... امشبُ آنگونه برایم رقم بزن که در شأن خداییِ توست نه در حدِ بندگیِ من 《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏

1397/06/16

16:20