2777
2789
عنوان

برای لاغری بیاین لطفا

71 بازدید | 16 پست

من سنم ۱۸ و وزنم تقریبا ۶۰

بازوهام دارن بزرگ میشن و شکمم یکوچولو دارم و باسن و رون هام خیلییی بزرگ دارن میشن.

میخوام این قسمت هارو کوچیک کنم

زیر چونمم کش میاد و وقتی سرمو میارم پایین نمایش داده میشه نمیدونم اسمش چیه ولی خب صورتمو چاق نشون میده

چیکار کنم این قسمتا کوچیکتر و لاغر تر بشن؟ تو خونه میخوام انجام بدم. لطفا دقیق راهنمایی کنید.

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

اسمش غبغب هست

از یوتیوب ورزش کن

کالری مصرفیتو بیار پایین

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی
تست بادی کامپوزیشن بگیر که درصد چربیو عضلاتت دستت بیادرژیم خوب بگیرو تو خونه ورزش کن

چه ورزشایی؟ رقص خوبه؟ یا باید تخصصی تر ورزش کنم؟

فعلا بخاطر کنکور نمیتونم باشگاه برم ولی نظرم هست شده هفته ای دوساعت ورزش کنم چه تو خونه چه جای دیگه.

قدت چنده من ۱۶۶ م وزنم همون طرفاست ولی اصلا نشون نمیده بازو هم ندارمبدنسازی برو

بدنسازی رفتم نتونستم 

یعنی از نوع ورزشش خوشم نمیومد

من اخه کلا از اول رزمی کار کرده بودم

چندساله نرفتم دیگه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792