ینی کسی نیس بدن شل شده رو با ورزش سفت کرده باشه حالم از بدنم بهم میخوره

مادرخانومی۲

عضویت: 1403/01/08

تعداد پست: 976

منم متاسفانه شکمم بعد زایمان شل شد ، با ترکای بدنم مشکل تدارم چون سفیدم خیلی معلوم نیست ولی برای شکم ...

باشگاه میری یا توی خونه؟

1404/06/25

|

22:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zd7

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 2069

منم متاسفانه شکمم بعد زایمان شل شد ، با ترکای بدنم مشکل تدارم چون سفیدم خیلی معلوم نیست ولی برای شکم ...

رآن پاهات شل نشده 

لامصب نمیدونم چرا رانام شل شده اصن داغون شدم فقط ۲۴ ساله 

1404/06/25

|

22:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zd7

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 2069

شکمتون جمع شده؟ دیاستاز نشدی خدای نکرده؟

ن 

قبلش یکم شکم داشتم همون شکمم هست البته یکم چربی بیشتره شده چون خب وزن زیاد رفته بود بالا

1404/06/25

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخانومی۲

عضویت: 1403/01/08

تعداد پست: 976

ن قبلش یکم شکم داشتم همون شکمم هست البته یکم چربی بیشتره شده چون خب وزن زیاد رفته بود بالا

شما سنت خیلی کمه عزیزم پوستت حالت ارتجاعیه خودش رو داره حتما ورزش کن آب زیاد بخور آبرسان مرطوب کننده زیاد استفاده کن بدنت تا حد زیادی به حالت قبل برمیگرده. من فک کردم سنتون بالاست اینقدر ناراحتین. اصلا نگرانش نباش. با یک رژیم پروتویینی و ورزش دوباره عضله سازی میکنی و بدنت سفت میشه

1404/06/25

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zd7

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 2069

شما سنت خیلی کمه عزیزم پوستت حالت ارتجاعیه خودش رو داره حتما ورزش کن آب زیاد بخور آبرسان مرطوب کننده ...

والا ورزش هم پول میخواد

خوردن پروتئن هم هزینه باره 

ما بی پولا فقط باید غصه بخوریم خخ

1404/06/25

|

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شاینااا

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 22353

والا ورزش هم پول میخوادخوردن پروتئن هم هزینه باره ما بی پولا فقط باید غصه بخوریم خخ

سفیده تخم مرغ و‌سینه مرغ پرپروتیین هستن 

حتما لازم نیست که پودر پروتئین بخوری .ازهمین مولد غذایی روزانه دریافت کن

🌧دعای باران 🌨**«اَللّهُمَّ اسْقِنا غَیْثاً مُغیثاً، هَنیئاً مَریئاً، مَریعاً، غَدَقاً، عاجِلاً غَیْرَ آجِلٍ، نافِعاً غَیْرَ ضارٍّ»***   **ترجمه:** خدایا! به ما بارانی سودبخش، گوارا، خوشگوار، فراگیر، پرآب، بی درنگ و بدون تأخیر، سودمند و غیر زیانبار بباران.

1404/06/25

|

22:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخانومی۲

عضویت: 1403/01/08

تعداد پست: 976

والا ورزش هم پول میخوادخوردن پروتئن هم هزینه باره ما بی پولا فقط باید غصه بخوریم خخ

عزیزم تخم مرغ حبوبات ماست های پروتوئینی چیزهای ارزونتر هم هست. ورزش هم که پره اینستا و اپارات هست. مثلا یکیش دمبل زدن. حتی دمبل هم نداری دو تا بطری آب معدتی رو پره شن کن میشه دمبل. غصه نخور تو این سنی هم که هستی اینقدر خودتو نباز. اول جوانیته. ده سال دیگه بشین غصه بخور

1404/06/25

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرداد77

عضویت: 1402/10/30

تعداد پست: 145

چرا ولی خیلی کمتر از شکمم

💒👪

1404/07/03

|

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرداد77

عضویت: 1402/10/30

تعداد پست: 145

تو خونه با کش و دمبل و ...

💒👪

1404/07/03

|

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hadyyy

عضویت: 1403/01/05

تعداد پست: 941

آره چرا نشه

ورزش کن برنامشو نصب کن

سیب زمینی و تخم مرغ آب پز بخور

اگر مداوم باشه قطعا نتیجه میگیری

کاربر پسر 🔴🔴

1404/09/20

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب