واسه چاق شدن چیکار باید کرد صفحه 3

مدیر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2704

من قدم ۱۶۷ وزنم پارسال پنجاه و هفت بود که الان شدم پنجاه و پنج😐 من نمیفهمم چرا هیچکاری نکردم خورد و خوراکمم کم نشده باید لاغر تر شمم اخه

برسم به شصت شصت و دو اوکیه چ کنم؟

1404/06/23

00:44

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سما۷۹۹۳

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 430

پودر جوانه گندمو از کجا باید بخرم

عطاری

1404/06/23

01:08

0 نفر لایک کرده اند ...

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2704

خوب شما باید بری بدنسازی فقط بدنسازی میتونه برات این هیکل رو بسازه وگرنه همین طوری چاق بشی دیگه به ژ ...

یعنی اینکه هم ی چیزی که برا چاقی خوبه بخورم هم در کنارش برم بدن سازی؟

یا اینکه برا چاق شدم کاری نکنم برم بدن سازی جواب میده؟

1404/06/23

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 427

من میخوام شکمم تخت بمونه سینه و باسن رانم بزرگتر شع هم خدارو مبخوام هم خرما😂

واااا اینکه منم😂

من میخوام همه جام مثل کره ای ها تخت و کشیده و باریک باشه

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

سما۷۹۹۳

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 430

یعنی اینکه هم ی چیزی که برا چاقی خوبه بخورم هم در کنارش برم بدن سازی؟یا اینکه برا چاق شدم کاری نکنم ...

برای وزن اضافه کردن با بدنسازی هم باید رژیمت خوب باشه هم ورزش کنی ، اگه نخوری و فقط ورزش کنی که لاغر میشی عضله نمیاری ، باید رژیم مناسب هم داشته باشی خود مربی های بدنسازی بهت رژیم و برنامه ی ورزشی میتونن بدن ، بخوام ساده بگم شما باید بُکش بخوری بُکش ورزش کنی

1404/06/23

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...