یادگیری چهارتا شنای اصلی در حد حرفه ای چه قد زمان میبره اگه پیگیر و علاقه مند باشیم
کرال پشت و سینه رو بلدم تقریبا
توصیتون چیه چیکار کنم ترسم از قسمت عمیق از بین بره خیلی ترس میگیرتم اون قسمت
لایک کن منم همین مشکلو دارم
باید ۳ترم کامل رو بری تا حرفه ای بشی
بعدشم همش بری تمرین کنی
تقریبا 4 دوره لازمه تا کامل و اصولی یاد بگیری
اونها برای عبور از عرض معبرها هستن، برای لحظاتی ممکنه در وسط شنا خسته بشین یا بخواید مدت بیشتری رو در آب بمونید شنای پا دوچرخه رو هم تمرین کنید تا موندن رو آب رو بلد بشید، اینطوری دیگه اهمیتی نداره رفتن در بخش‌های عمیق‌تر !!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز