چیکار کردین که والیبالتون خوبه؟
چقدر در هفته تمرین میکردین؟چند ساعت؟
روش خاصی برا زدن اسپک یا سرویس دارین؟
علاقه برا این ورزش نیازه آیا؟
چطوری تو بازی های تیمی پیشرفت کردین؟
لایک
موقع زدن اسپک انگشتات رو باز کن از هم بعد سفت نگه دار حتما بعد با کف دستت بزن با مچ دست جهت بده به توپ و موقع ساعد دستاتو از بغل بیار نزدیک هم موازی نگه دار به مچ دستات جهت بده باز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
