واقعا گیجم کرده این موضوع
محدوده نرمال وزن با توجه به قد ۱۶۰ من ۵۰- ۶۴ کیلو هست
الان من رسوندم به وزن ۶۱
وزن ایده الم ۵۸ هست
ولی الان بالاتنم سایز ۳۶ و پایین تنه ۳۸ هست( گلابی اندامم)
شکم و چربی اصلا ندارم الان
و طبق چیزایی که نزدیکانم میگن خیلییی لاغر بنظر میام و دیگ داره بد میشه اگر لاغرتر بشم
کسایی که اطلاع دارن میشه بگید چه چیزی ملاکه برای وزن متناسب
چجوریه یکی با وزن ۵۵ از من با وزن ۶۱ پرتر دیده میشه ( هم قد هستیم)
