دمنوشی جز چای سبز و سنا دمنوش دیگه میشناسین روتون گلاب اس.هال شدید بگیرم؟
فقط رژیم
لاغری از طریق اسهال که فقط آب بدنتو تموم می‌کنه
تضمینی میگم بهت
هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز با یک لیوان آب جوش یا چایی کم رنگ بخور
عزیزم رژیمی ورزشی چیزی داری؟
[QUOTE=394740083]اره شیرینی کلا حذف کردم روغن کلا حذف کردم ورزشم یک روز در میون تکواندو میرم [/QUOTEصبحونتو تخم مرغ آبپز بخور سه روز تو هفته بیشتر برنج نخور قبل از ناهار یک لیوان آب ومخدوط دانه چیا بخور. شامت هم تا ساعت ۸ شب خورده باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز