چطوری روحیه عالی دارید

من طی مدتی روحیم خیلی ضعیف شده حتی میخوام صبحا برم پیاده روی اصلا حوصلشو ندارم خانما ما یبار رفتا بودیم تهران خانمای اونجا خیلییییییی خوش و خرم و با روحیه بودن حتی خانم های مسن داشتن ورزش میکردن شیک و مرتب لباس پوشیده بودن داداشم یهو دید گفت اونا رو ببین یاد بگیر😂میخوام از همین لحظه منم تغییر کنم و خودمو بابت هر چیزی ناراحت نکنم اما نمیدونم از کجا شروع کنم