لطفا بگین
رژیم و طناب زدن
حذف قند و هله هوله
کاالری شماری بهترین رژیمه
و یه نکته ی ظریف داره که رژیم پایبند بلشی رازش اینه که هر دو سه ساعت یه بار یه چیز کوچولو بخوری تا افت قند نکنی و حمله ور نشی به غذا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز