من الان 75کیلو هستم .و باید ده تا کم‌کنم.منتها از بس داروهای لاغری خوردم رژیم گرفتم و ،،،،دیکه بدنم یک کیلو هم کم نمیکنه.دو سال پیش 65بودم.هرچی کم میخورم تحرک دارم انگار نه انگار.دکتر تغذیه هم رفتم رژیم هاشون سخته و نهایت دو سه کیلو کم میشم.بعد دوباره برمیگرده وزنم.چه خاکی تو این سر بریزم من حالم از خودم بهم میخوره
بدن آدم مثل قطاره . اگر الآن ترمز کنی درجا ترمز نمیکنه . ۱ کیلومتر جلوتر تازه قطار می ایسته . بعدش باید دنده عقب بری که اونم تا سرعت بگیره طول میکشه . فعلا تو مرحله ای هستی که ترمز چاق شدن رو کشیدی . مرحله بعدی تازه باید وزن کم کنی که اونم سریع اتفاق نمیوفته .
استپ وزنی کردین یک هفته یا ده روز رها کن همه چیو
باید ب بدنت شوک‌بدی فست بگیر ورزش کن
و یه مدت اصلا اهمیت نده ک چن کیلویی استرس و ترشح هورمون کورتیزول نمیزاره لاغربشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
