یعنی تقریبا یک ماه فرصت داری
بستگی داره میخوای چقد وزن بگیری وچقدر برات مهمه
اگه میخوای خیلی سریع وزن بگیری امتحانش کن ولی خب بازگشتم داره و ضرر های خودشم داره
ولی این روشی که من بهت میگم حدود ۵ کیلو میتونی وزن بگیری بدون بازگشت و سالمه (خودتم تحقیق کن دربارش)
پودر سنجد از عطاری معتبر بگیر
یک قاشق سر پر پودر سنجد + یک لیوان شیر + شیره انگور رو قاطی کن
این معجون رو ۳ بار در روز بعد وعده غذایی اصلی مصرف کن (این ترکیب رو ۱ ماه بیشتر مصرف نکن دوباره میتونی از ۲ هفته بعدش شروع کنی به مصرف)
۱۰ تا بادامم باهاش بخوری عالی میشه
پودر جوانه گندم هم خیلی تاثیر گذاره با ماست قاطیش کن بخور بعد عصرانه (اگه میخوای نتیجه بیشتری بگیری امتحانش کن وگرنه همون کار بالایی هم کارتو راه میندازه)
قرص مخمر ابجو خارجی
ویتامین e
زینک
هم توی اشتها تاثیر میزارن هم حسابی تپل میشی
ماکارونی تخم مرغ ابپز و سیب زمینی و خرما هم عالین