من چاق نیستم پرم ولی دوست دارم ۸کیلو کم کنم از دیروز شروع کردم کسایی ک تجربشو دارن میشه بگین میشه تو یک ماه ۸کیلو کم کرد یا نه
۸کیلو که بعید میدونم ولی تا ۵میشه
هفته ای یه کیلو نرماله
قد و وزنت چنده
نبابا ۸ کیلو اصولی نیست اصلا
من سه ماه رو هشت کیلو کم کردم
من با حذف شیرینی جات و بستنی نوشابه چیپس تا حدودی رعایت کردم گاهی:هم رعایت نکردم البته توسه ماه از ۹۴شدم ۷۹
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
