با بدنسازی دیسک کمر و احتمالا گردن گرفتم

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 751

اصولی بزنید هیچی نمیشه .

1404/06/11

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiyarash125

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 5442

الان دیگ باید بری سراغ اب درمانی

1404/06/11

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

اصولی بزنید هیچی نمیشه .

منم اصولی میزدم ولی مربیم مداام میگفت سبکه سنگین کن بعد از ۴ سال توی این سن درگیر شدم

1404/06/11

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

الان دیگ باید بری سراغ اب درمانی

خوب میشه ؟یا همیشه باید ادامه بدم؟

1404/06/11

|

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 751

منم اصولی میزدم ولی مربیم مداام میگفت سبکه سنگین کن بعد از ۴ سال توی این سن درگیر شدم

من بخاطر کمرم رفتم بدنسازی و بیشترین بازدهی هم بدنسازی بهم داد.

1404/06/11

|

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiyarash125

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 5442

خوب میشه ؟یا همیشه باید ادامه بدم؟

خوب میشه رعایت کنی

1404/06/11

|

20:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

من بخاطر کمرم رفتم بدنسازی و بیشترین بازدهی هم بدنسازی بهم داد.

شما هم دیسک داشتید ؟

امیدوارم منم بتونم 

1404/06/11

|

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

خوب میشه رعایت کنی

امیدوارم الان ۳ هفته هست نتونستم ورزش کنم گردن درد سر درد کمر درد دارم 

1404/06/11

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 751

شما هم دیسک داشتید ؟امیدوارم منم بتونم

هرچی بیماری ستون فقرات بود داشتم .

1404/06/11

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiyarash125

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 5442

امیدوارم الان ۳ هفته هست نتونستم ورزش کنم گردن درد سر درد کمر درد دارم

چند جلسه برو اب درمانی استخر

1404/06/11

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

هرچی بیماری ستون فقرات بود داشتم .

الان ددلیف رومانی پشت پا اسکات هم میزنید؟

با وزنه ؟

این دکتر به من گفت با بدنسازی خداحافظی کن ۳ روز گریه کردم

1404/06/11

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsaty

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 166

چند جلسه برو اب درمانی استخر

حتما ممنونم 

1404/06/11

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiyarash125

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 5442

حتما ممنونم

بالشت طبی استفاده کن

1404/06/11

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب