خب باید رعایت کنی
و اینکه دستگاه های خونه کاملا دقیق نمیگن ۲ تا بیشتر یا کمتر میگن
ببین خیلی چیزا قند داره
مثل نون برنج و.... حالا قند طبیعی رو نمیخواد حذف کنی
شما قند مصنوعی رو حذف کن ببین چطور میشه
از بیرون خوراکی وسیله خوردنی میخری مقدار قندش چک کن حتما
مخصوصا بستنی نوشابه و...