۲۰مهر عروسی داریم
اگر بتونم ۸تا کم کنم عالیه
الان۸۸هستم
کربوهیدرات رو کم کنیم
لبنیات رو هم همینطور
چون تنبلی تخمدان دارم
پروتئین رو زیاد کنیم
هله هوله و شکر قند رو صفر کنیم
و هفته ای ۴ ۵ روز هم ورزش کنیم
هفته ای یکبار وعده ازاد فقط یک وعده
اگر پایه هستین هرشب همین موقه ها تایپک میزنم
بگیم چی خوردیم
